Витамины и минералы
Витамины и минералы · 3 июля 2026 г.
NAC (N-ацетилцистеин): зачем нужен, польза и как принимать
NAC — предшественник главного антиоксиданта организма, глутатиона. Зачем его принимают, чем он полезен для печени и дыхания и как пить курсом.
Читать
Витамины и минералы · 19 июня 2026 г.
Селен: для чего нужен организму, польза и как принимать
Селен — микроэлемент-антиоксидант, важный для щитовидной железы и иммунитета. Сколько нужно, кому особенно, и где грань передозировки.
Читать
Витамины и минералы · 11 июня 2026 г.
Омега-3: для чего нужна, как выбрать и как принимать
Омега-3 нужна сердцу, мозгу, коже и сосудам. Объясняем, на что смотреть в составе (EPA и DHA), как не купить «пустышку» и сколько принимать.
Читать
Витамины и минералы · 7 июня 2026 г.
Витамин D3: для чего нужен, дефицит, дозировки и как принимать
Дефицит витамина D есть у большинства жителей России — особенно осенью и зимой. Рассказываем, чем это грозит, как выбрать дозировку и форму.
Читать