Сон и нервная система

Сон и нервная система · 27 июня 2026 г.

Глицин и L-теанин: от чего помогают, для сна и от стресса

Глицин и L-теанин — мягкие помощники при стрессе и для сна, без эффекта снотворного. Чем отличаются, кому подходят и как принимать.

Читать

Сон и нервная система · 5 июня 2026 г.

Магний B6: для чего нужен, какой магний лучше и как принимать

Магний участвует в сотнях процессов в организме — от нервной системы до сна и мышц. Разбираем, зачем он нужен, как понять, что его не хватает, и какую форму выбрать.

Читать