Красота: кожа, волосы, ногти

Красота: кожа, волосы, ногти · 5 июля 2026 г.

Витамин E: для чего нужен, польза для кожи и как принимать

Витамин E — жирорастворимый антиоксидант, защищающий клетки. За что он отвечает, кому особенно нужен и почему важна натуральная форма.

Читать

Красота: кожа, волосы, ногти · 25 июня 2026 г.

Биотин для волос и ногтей: работает ли и как принимать

Биотин (витамин B7) — частый ингредиент бьюти-добавок. Когда он реально помогает волосам и ногтям, а когда это маркетинг — и как принимать.

Читать

Красота: кожа, волосы, ногти · 13 июня 2026 г.

Коллаген: какой лучше для кожи и суставов, типы и как принимать

Коллаген — самый популярный «бьюти-нутриент». Разбираем без мифов: что говорят исследования, какой тип коллагена за что отвечает и как принимать.

Читать