ВСАА
BCAA — три незаменимые аминокислоты с разветвлённой цепью: лейцин, изолейцин и валин. Они составляют значительную часть мышечного белка и важны для восстановления и защиты мышц во время тренировок.
BCAA популярны в спорте для снижения мышечного утомления и поддержки мышц, особенно при тренировках натощак или на дефиците калорий.
БАДы с «ВСАА»
Как принимать BCAA
Распространённое соотношение — 2:1:1 (лейцин:изолейцин:валин). Принимают до, во время или после тренировки, обычно 5–10 г. При достаточном количестве белка в рационе отдельные BCAA нужны не всем — полноценный протеин уже их содержит.
БАД не является лекарственным средством. При заболеваниях почек проконсультируйтесь со специалистом.
Частые вопросы
Что такое BCAA?+
Когда принимать BCAA?+
Нужны ли BCAA, если пью протеин?+
БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.