Витамин A
Витамин A (ретинол и каротиноиды) необходим для зрения (особенно сумеречного), здоровья кожи и слизистых, иммунитета и роста клеток. Это жирорастворимый витамин, который организм запасает в печени.
Признаки нехватки — ухудшение зрения в темноте, сухость кожи и глаз, снижение иммунитета. Источники в добавках — готовый ретинол и провитамин бета-каротин.
БАДы с «Витамин A»
Ретинол или бета-каротин
Бета-каротин — безопасный предшественник, который организм превращает в витамин A по потребности, поэтому его сложнее передозировать. Ретинол — готовая активная форма. Витамин A жирорастворим — принимают с едой, содержащей жиры.
БАД не является лекарственным средством. Передозировка ретинола опасна, особенно при беременности — не превышайте дозировки без контроля врача.
Частые вопросы
За что отвечает витамин A?+
Что безопаснее — ретинол или бета-каротин?+
Чем опасен избыток витамина A?+
БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.