Цинк
Цинк — незаменимый микроэлемент, который участвует в работе иммунитета, синтезе белка, заживлении тканей, поддержании здоровья кожи, волос и репродуктивной функции. Организм не запасает цинк впрок, поэтому он должен поступать регулярно с питанием или добавками.
Дефицит цинка может проявляться частыми простудами, медленным заживлением ранок, выпадением волос, проблемной кожей и снижением аппетита. Особенно часто нехватка встречается у вегетарианцев, спортсменов и в период повышенной нагрузки на иммунитет.
В каталоге VITANOW — БАД с цинком в хорошо усваиваемых формах (пиколинат, цитрат, хелат, глюконат), отдельно и в комплексах с витамином C.
БАДы с «Цинк»
Какую форму цинка выбрать
Усвояемость зависит от формы:
- Пиколинат цинка — одна из наиболее биодоступных форм.
- Цитрат — хорошо усваивается, нейтрален для ЖКТ.
- Хелат (бисглицинат) — бережная форма для желудка.
- Глюконат — бюджетный и распространённый вариант.
Как принимать
Ориентировочная суточная норма для взрослых — 8–11 мг, профилактические дозы в добавках обычно 15–25 мг. Цинк лучше принимать во время или после еды. Длительный приём высоких доз может мешать усвоению меди, поэтому курсами и без превышения дозировок. Хорошо сочетается с витамином C для поддержки иммунитета.
БАД не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Частые вопросы
Какой цинк лучше для иммунитета?+
Как долго можно принимать цинк?+
Когда лучше пить цинк — утром или вечером?+
БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.