Аминокислоты
Аминокислоты — это «кирпичики», из которых строится белок. Часть из них незаменимы — организм не вырабатывает их сам. Аминокислоты важны для роста и восстановления мышц, энергии, иммунитета и работы нервной системы.
В спорте популярны BCAA (лейцин, изолейцин, валин) и отдельные аминокислоты (глютамин, аргинин, таурин) — для восстановления и выносливости.
БАДы с «Аминокислоты»
Какие аминокислоты выбрать
- BCAA — для защиты мышц и восстановления на тренировках.
- Глютамин — восстановление и кишечник.
- Аргинин — кровоток и «пампинг».
- EAA — полный набор незаменимых аминокислот.
При достаточном белке в рационе отдельные аминокислоты нужны не всем — их принимают точечно под задачу, обычно вокруг тренировки.
БАД не является лекарственным средством. При заболеваниях почек проконсультируйтесь со специалистом.
Частые вопросы
Что такое незаменимые аминокислоты?+
Это аминокислоты, которые организм не вырабатывает сам и должен получать с пищей или добавками (например, BCAA, лизин).
Нужны ли аминокислоты, если хватает белка?+
При достаточном белке в рационе отдельные аминокислоты нужны не всем; их принимают точечно под конкретную задачу.
Что такое BCAA и EAA?+
BCAA — три аминокислоты с разветвлённой цепью (лейцин, изолейцин, валин); EAA — полный набор всех незаменимых аминокислот.
БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.